Aumenta a resistência durante a prática de exercícios físicos. ...
Reduz espasmos musculares. ...
Pode ajudar a prevenir câncer.
Benefícios da fruta noni
1. retém antioxidantes
Os antioxidantes são substâncias importantes para impedir os
efeitos dos radicais livres, que, por sua ocasião, promovem o envelhecimento
celular e estão associados ao crescimento de células cancerígenas e ao
envelhecimento da pele. Muitas frutas possuem significativas quantidades de
antioxidantes e simultaneamente o noni jamais é diferente.
Segundo a International Society for Ethnopharmacology, os
principais antioxidantes encontrados na fruta são o betacaroteno, iridoides, as
vitaminas A, C e E e do complexo B, afora de minerais conforme cálcio,
magnésio, potássio, ferro e fósforo.
Diversos estudos da região da saúde associam os benefícios
de uma abstinência rica em antioxidantes à subtração de riscos de doenças
crônicas, conforme as cardiovasculares e o diabetes.
2. Promove a saúde cardíaca
O consumo da fruta noni, ou seja in natura ou em suco, está
ligado à ascensão da saúde cardíaca, diminuindo os níveis de colesterol e
ajudando a reduzir inflamações. O colesterol LDL, julgado ruim, faz
simultaneamente que haja o acúmulo de placas nos vasos sanguíneos, o que pode
entravar a pressão arterial e a saúde cardiovascular, de maneira geral.
De conformidade com uma análise publicado no habitual
Scientific World Journal, foi praticável atestar que o consumo diário de 180 ml
de suco de noni, por um período de trinta dias, reduziu significativamente os
níveis de colesterol total, do colesterol LDL (estimado ruim), e da proteína C
reativa, um marcador de inflamação sistêmica.
3. Pode reduzir dores associadas à artrite
A fruta noni tem sido utilizada desde a antiguidade devido
aos seus efeitos capazes de serenar dores. Se antes isso era endossado através
conhecimento popular, hoje em dia existem pesquisas técnico científicas que
sustentam esse benefício.
Em uma análise publicado no Nigerian Journal of Health and
Biomedical Sciences, constatou-se que as pessoas com artrite degenerativa da
coluna vertebral que consumiram 15 ml de suco de noni duas vezes ao dia,
entrementes trinta dias, relataram uma redução significativa de dor. Enquanto
60% dos voluntários reportaram o alívio concluído da dor.
A dor da artrite é assiduamente associada ao acrescentamento
da inflamação e do estresse oxidativo. Portanto, um dos benefícios da fruta
noni pode ser promover o refrigério da dor e diminuição do processo
inflamatório.
4. Contribui para promoção da imunidade
A fruta noni, por ser rica em vitamina C e betacaroteno,
contribui para a melhoria do processo imunológico, protegendo as células dos
danos causados pelas toxinas ambientais.
Em um estudo publicado na International Society for
Ethnopharmacology, descobriu-se que pessoas saudáveis que bebiam cerca de 300
ml de suco de noni diariamente tiveram a atividade das células imunes
aumentadas, conforme os níveis de estresse oxidativo foram significativamente
diminuídos.
5. Aumenta a resistência durante a prática de exercícios
físicos
A ingestão do noni igualmente é proficiente de aperfeiçoar a
resistência física. De consonância com um artigo publicado em 2008 no Journal
of Medicinal Plants Research, um estudo de três semanas submeteu os corredores
de longa distância ao consumo de 100 ml de suco de noni ou placebo duas vezes
ao dia. O grupo que bebeu o suco reportou um aumento de 21% no tempo médio para
atingir a fadiga, sugerindo uma melhora significativa na resistência corporal.
Há, além disso, diversas pesquisas em humanos e animais que
apontam efeitos semelhantes no recontro à fadiga e ao aumento da resistência.
certamente isso está associado aos efeitos antioxidantes da fruta, que podem
reduzir os danos causados no tecido muscular que habitualmente ocorrem
entrementes o exercício.
6. Reduz espasmos musculares
O consumo de noni pode ajudar a fabricar um poder relaxante
nos músculos. Pesquisas apontam que as propriedades antiespasmódicas do suco de
noni, talvez atribuídas ao alto teor de potássio desta fruta, induzem as
contrações musculares, estimulando o bloqueio do canal de cálcio e resultando
na extinção dos espasmos musculares.
Isso quer dizer que a ingestão da fruta e de seu suco pode
auxiliar a atenuar a dor e o desconforto muscular.
7. Pode ajudar a precaver câncer
O surgimento de células cancerígenas está associado aos
efeitos dos radicais livres. No entanto, os antioxidantes são capazes de
atenuar ou até mesmo impedir o efeito dessas substâncias. conforme a noni é um
alimento com alta concentração de antioxidantes, seu consumo também pode estar
associado fruta à dedução de chances de prolongamento de câncer.
De conformidade com o National Center for Complementary and
Integrative Health, sediado nos Estados Unidos, o noni demonstrou propriedades
imunoestimulantes e de combate a tumores. presentemente, o National Cancer
Institute está financiando pesquisas preliminares sobre os efeitos da fruta no
trato de câncer de mama.
Além disso, evidências demonstraram a eficácia do suco noni
em atrasar o aumento de tumores nas glândulas mamárias, diminuindo significativamente
o volume deles nos pacientes.
Efeitos colaterais da fruta
Embora haja um inigualável potencial de benefícios da fruta
noni à saúde, sua comercialização segue proibida no Brasil, bem como os
alimentos que contenham essa substância em suas composições. Isso se deve às
informações conflitantes que foram obtidas a partir de estudos próximo dos seus
efeitos.
Em 2005 e 2007, por exemplo, foram relatados alguns casos de
toxicidade hepática (um potencial causante de danos no fígado) em pessoas que
consumiam em média de 1 a 2 litros do suco desta fruta. No entanto, essa
notícia ainda não é conclusiva, porquanto a European Food Safety Authority
(EFSA) reavaliou a fruta, submetendo-a a estudos diversos, e concluiu que o
noni não é responsável por acarrear esses efeitos.
Em 2009, o idêntico órgão emitiu outra declaração reiterando
a segurança do suco de noni para a multidão em geral. No entanto, os
especialistas da EFSA relataram que alguns indivíduos podem ter uma
sensibilidade pessoal aos efeitos da toxicidade hepática. logo, por questões de
segurança, não é recomendado o consumo descomedido de noni.
Ademais, o consumo da fruta e de seu suco deveria ser
evitado por pessoas com complicações renais, por conta da alta centralização de
potássio evidente no alimento. Não obstante, o suco noni pode interatuar com
certos medicamentos, como os usados para curar a pressão alta ou os usados
para atrasar a coagulação do sangue.
O consumo regular desta fruta ainda é contraindicado para
quem possui impotência cardíaca, pois ela interage com medicamentos cardíacos,
potencializando-os. igualmente devem deixar a ingestão dessa fruta pacientes
transplantados, já que ela reforça o sistema imunológico e pode provocar
rejeição ao novo órgão. Por fim, o consumo deve ser evitado por grávidas e
lactantes, pois não há estudos consistentes que atestem a segurança da ingestão
desse alimento entrementes esse período.
Esses são alguns fatores que fazem simultaneamente que a
comercialização da fruta continue proibida em território brasileiro.
Fruta rica em açúcar
Outro ponto que requer concentração em descrição à fruta é a
alta concentração de açúcar presente em sua composição.
Uma porção de 100 ml de suco de noni contêm, em média, 8
gramas de açúcar. Há estudos que sugerem que bebidas feitas a partir de frutas
simultaneamente alto teor de açúcar podem aumentar o risco de doenças
metabólicas, como moléstia hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) e diabetes
tipo 2.
A Anvisa continua promovendo estudos acerca dos
efeitos colaterais desta fruta, buscando resultados consistentes para cogitar
uma provável liberação e ingresso ao noni.
beneficios noni
Reviewed by RECEITAS FACEIS
on
janeiro 04, 2022
Rating: 5
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